.

סדנאות חגיגיות לפתיחת השנה

סדרת התנועות הייחודית לפיזיולוגיה הנשית

בשילוב תרגילים מיוחדים להגמשת המפרקים

שבת ב"ורטיגו" - 9/9/17  ו/או סופ"ש ב"זמן מדבר" - 17-18/11

עם אילה גרייצר

אני שמחה להזמינך לסדנאות מיוחדות שבהן נלמד ונתרגל תנועות רכות המיועדות לבריאות גוף-נפש האישה. התנועות מבוססות על הרפואה הסינית העתיקה ומתאימות לכל אישה, שכן כולנו עוברות את מעגלי החיים השונים. התנועות תורמות לתיאום והרמוניה עם השינויים המתרחשים.

הסדנה הראשונה היא סדנה של יום אחד, שתתקיים בכפר האמנות האקולוגי "ורטיגו" – מקום קסום לסדנאות הממוקם בלב עמק האלה (סמוך לבית שמש). התירגול מתקיים באולם מרווח מאוד, עם רצפת עץ טבעית, הפונה אל הנוף המדהים.

.

הירשמי עכשיו והבטיחי מקומך.

מספר המקומות בסדנה מוגבל והסדנאות מתמלאות במהירות. 

- הנחת רישום מוקדם בסך 50 ש"ח לנרשמות עד 4/8.

- הנחה נוספת של 50 ש"ח לנרשמות לשתי סדנאות !

אשמח לראותך, אילה
שם *
דואר אלקטרוני *
טלפון סלולארי *
רישום לסדנת יום ב"ורטיגו" 9/9
ארוחת צהריים
רישום לסדנת סופ"ש ב"זמן מדבר" 17-18/11
תוספת עבור לינה בחדר
מעוניינת במידע נוסף, ללא רישום כרגע

כפר האמנות האקולוגי "ורטיגו" בעמק האלה

הסדנה השניה היא סדנה של יומיים, שתתקיים ב"זמן מדבר", מקום מדהים לסדנאות ליד ערד.

התירגול מתקיים בבית אדמה עגול שבו חלונות הפונים אל הנוף הפנורמי מסביב.

הסדנה כוללת לינה בתנאים פשוטים וארבע ארוחות צמחוניות מעולות. 

 

המלצות של משתתפות בסדנה הקודמת של הצ'י קונג הייחודי לנשים:

 

"החוויה הייתה עוצמתית. התרגול היה אינטנסיבי אך גם מידתי, מתחשב בצורכי הגוף למנוחה ובצורכי הנפש... להיות באמצע מדבר כשרק נוף ונוף ושקט מקיפים אותך ,איפשר ניתוק מחיי היום יום וחיבוק פנימה והקשבה לגוף ולנשמה. אני מתגעגעת לזמן שהקדשתי לתרגול ולחוויה המיוחדת בזמן התרגול."

"היתה סדנא מדהימה ומאד מאד נהניתי. התחברתי לגוף שלי וגם לנשמה. השילוב של צ'י קונג ומדבר הוא שילוב מושלם. תודה על כל הנתינה שלך , הסבלנות והדיוק בהוראה ובתרגול. מחכה לסדנא הבאה."

"היתה לי חוויה טובה של העמקה לתוך התירגול, שמחתי שבחרתי לעצור את מרוץ היומיום ולהקדיש זמן שכולו, שקט, מדבר ותירגול. עכשיו הצ'י קונג ממש מרגיש חלק ממני, חלק שאני מודה מאוד שנכנס לי לחיים. המקום יפיפה ומעורר השראה, ההנחיה מקסימה ובגובה העיניים והגוף, חזרתי מלאה כל טוב."

"הסדנה ממש אפשרה לי לחזור הביתה לעצמי. עם כל שעת תרגול הרגשתי איך הגוף חוזר לנעימות ולחיוניות, איך הראש שוקט והלב מתרחב ונשימה ממלאה את המרחב. תודה על הרכות והפשטות שאת מביאה, היה תענוג גדול. מחכה כבר לפעם הבאה..."

"היתה לי חוויה נפלאה. הגעתי בשבוע שהייתי מאד חלשה וירודה מבחינה פיזית .תנועות הצ'י קונג היטיבו איתי מאוד מאוד ונהניתי לזרום עם התנועה. בסוף הסדנה התחושה היתה שונה מזו שהגעתי. הרגשתי שהסדנה תרמה לי להחלמה. אהבתי את ההנחיה וההדרכה שלך ושל איריס בשקט שאני אוהבת. מצפה לסדנה הבאה"

.

יתרונות ההשתתפות בסדנה

לימוד ותירגול של תנועות מתוך הסדרה של הצ'י קונג לנשים

נלמד לנוע ללא מאמץ, תוך שחרור מתחים קיימים והנאה מהתנועה

נתחבר אל הגוף ללא ביקורת ושיפוטיות

תירגול מודעות לנשימה וכלים בסיסיים למדיטציה

התירגול יגביר את החיוניות וייצור תחושה אל אופטימיות בגוף ובנפש

חיוכים ושמחה בחיבור אל הטבע

ראיון עם אילה על סדרת הצ'י גונג הייחודית לנשים

שאלות ותשובות בנוגע לסדנה

אשמח לענות גם בטלפון 050-726-1555, או במייל nifflaot@gmail.com

האם סדנה של יומיים לא תהיה ארוכה מידי עבורי?

בסדנה יש זמן למנוחה, לטיול בטבע וללימוד התיאוריה של הרפואה הסינית. כך שזמן התירגול מתאים ביותר ליכולת האישית.

ומה אם אין לי בכלל ניסיון בתנועה או בצ'י קונג?

התנועות קלות ללימוד ומיועדות לכל אישה, גם לללא ניסיון מוקדם. כל אחת מתרגלת על פי יכולתה. 

האם אוכל להמשיך ולתרגל בבית לאחר הסדנה?

כן, זו מטרת הסדנה. היכרות עם כל התנועות על מנת שניתן יהיה להמשיך ולתרגל באופן עצמאי. ניתן גם לרכוש דיסק ובו כל התנועות הנלמדות לצורך תירגול בבית. 

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.